Obwohl man glauben könnte vorzeitigen Gewichtszunahme ist erblich, es ist nicht der Faktor in der Ursache. Obwohl Gene haben einen Einfluss auf Gewichts-chemischen Prozesse bei Kindern, können sie nicht für den plötzlichen Aufschwung der Adipositas im Kindesalter, oder der Anstieg der jugendlichen Adipositas-Konto. Das eigentliche Problem sind die Eltern ... Und obwohl es eine Menge von Junk-Lebensmittel, die für Kinder, die in jedem Supermarkt die gefördert werden, ist es den Eltern Auswahl von dem, was in ihren Kühlschrank. Dazu gehört auch die Eltern Gewohnheiten schlechte Ernährung, die um die Kinder dreht. Ich sage nicht, dass die Eltern die Ursache von Fettleibigkeit bei Kindern sind, aber die Eltern nichts tun, um die Ursache aggressiv.
Jeder Elternteil ist verantwortlich für ihre Kinder, und denken Sie daran, Kinder werden Kinder, und sie werden wie Kinder zu handeln, weil sie Kinder sind. Deshalb ist es nicht auf das Kind Begriffe, die er isst und tut, was er will sein sollte ... seine Eltern dringende Aufgabe dafür zu sorgen, dass ihre Kinder die richtige Ernährung, Bewegung und die richtige Aufmerksamkeit zu. ohne richtige Aufsicht der Eltern die Kinder und Jugendliche essen was sie wollen und dann werden sie, was sie essen!
Ursachen von Fettleibigkeit bei Kindern
- Mangel an Bewegung
- Schlechte Ernährung
- Technology Addiction
- Lack of Sleep
- Übermäßige Snacking
- Essen Fast Foods zu häufig
- Essen Junk Foods zu häufig
- Child Abuse (körperlich zu bestrafen ist nicht, wie man Kinder zu lehren, dies dramatisch verändert ihre Essgewohnheiten)
- Psychologische Troubles
- Belastende Lebensereignisse oder Änderungen (Trennungen, Scheidungen, Umzüge, des Todes, Missbrauch)
- Bewegungsarmut (Faulheit, die für längere Zeit an einem Ort, gewohnt, sitzen und ruhen gespannt)
- Depression und / oder Angst
Lesen Sie nun die Ergebnisse der Childhood Obesity
Nun sehen wir uns einige der wenigen großen Risiken der Adipositas im Kindesalter. Forscher haben herausgefunden, dass Übergewicht Kinder und Jugendliche in einem rasanten Risiko der Entwicklung von einigen der folgenden sind:
- Arterieller Hypertonie
- Diabetes
- Schlafapnoe
- Herz-und Atemprobleme
- Arthritis
- Gallenblase Probleme
- Schäden an der Wirbelsäule
- Einige Krebsarten (vor allem Darmkrebs)
- Vorzeitiger Tod (und ja, diese geschieht viel mit adipösen Kindern und die Zahl der Todesfälle steigt jedes Jahr)
Dies sind nur einige der Hauptprobleme, dass auch Kinder aus vorzeitigen Gewichtszunahme entwickeln. Viele Kinder und Jugendliche leiden bereits an einigen dieser Erkrankungen, die durch Adipositas im Kindesalter. Allerdings wissen nur wenige, dass die Zunahme der Adipositas im Kindesalter noch wird unter Vorschulkindern Kinder ab 3 Jahren beobachtet. Die Forscher haben auch im mittleren Alter Arterien bei Kindern im Alter von 12 gefunden. Also nicht durch, wie sicher Ihre Kinder können wegen ihres jungen Alters werden getäuscht werden.
Was zu tun ist
Eltern bitte sehen Sie Ihre Kids und Teens Handlungen und Gewohnheiten. Lassen Sie sie nicht Trainer Kartoffeln, Fernsehen geworden und spielen Videospiele für Stunden des Tages. Gebt ihnen Essen als Belohnung, und beschränken ihren Konsum von Limonade und hohen Fett-und Zucker-reiche Lebensmittel. Komplett versuchen zu treffen sie auf Fast-Food-Restaurants zu vermeiden, und nicht kaufen, sie Müll. Wenn Ihre Kinder nicht zu lieb mit viel Obst und Gemüse in ihre Ernährung dann langsam fügte sie in ihre Mahlzeiten, kochen mit Gemüse und Obst anbieten, wie Snacks. Wenn Ihr Kind scheint gestresst aus irgendeinem Grund hat ein geringes Selbstwertgefühl dann als Eltern müssen das Problem und helfen Sie Ihrem Kind so bald und so weit wie möglich, denn Angst ist einer der wichtigsten Faktoren in vorzeitigen Gewichtszunahme . bringen Sie Ihre Kinder so oft wie möglich, Parks und Spielplätze oder auch die Turnhalle. Ermutigen Sie Ihr Kind / Teenager um Sport zu betreiben und ihn oder sie mit Freunden zu spielen. Kaufen oder Adoptieren Sie einen Hund für sie mehr Spaziergänge, um sich seitlich anstatt zu fördern, ein Stubenhocker. Dies alles sind nur einfache Dinge, die Eltern tun, um ihre Kinder und Jugendliche gesund zu halten und vermeiden Sie die Übergewicht-Epidemie kann.
How To Do
Wenn Sie wirklich wollen, um zu verhindern, zu verwalten oder sogar umkehren Gewicht Ihres Kindes Fragen müssen Sie Verantwortung für Ihr Kind die Gewohnheiten durch langsames Arbeiten mit zu nehmen. Stellen Sie zunächst eine Liste der drei Kategorien, was muss sich ändern. Ihre erste Kategorie sollte ", was abgeschafft werden muss", das bedeutet im Grunde, was sind die Dinge, die mein Kind tut, dass eine Störung sein Gewicht und die Gesundheit ist. Denken Sie an die Nahrung, die sie essen, was Lebensmittel sind für mein Kind das Gewicht kräftezehrend. Schreiben Sie alle Softdrinks, Snacks, gebraten und fetthaltige Lebensmittel, Fast Food, Junk Food, Zucker-reichen Lebensmitteln und den Namen jedes Element spezifisch. Auch sitzen zu lange auf Videospiele, TV, Computer und nur halten Namensgebung alle möglichen schlechten Angewohnheiten, die ihre Gewichtszunahme beitragen.
Nun wissen wir alle, dass Kinder und Jugendliche, um bestimmte Dinge, wenn man sich von ihnen nehmen es lassen sie trostlos und bitter wird angebracht, so dass Ihre zweite Kategorie in der Liste wird "akzeptable Grenzen", die diese Dinge werden sein, dass Sie wissen, ist, in ihr Leben wertvoll, aber in der gleichen Zeit trägt es auch zu einem ungesunden Lebensstil. Tun Sie dies, indem man die erste Liste, die Sie vorgenommen und schreiben die Dinge, die Sie nicht mitnehmen völlig können, sondern muss eine Grenze gesetzt, überprüfen Sie sie aus Ihrem ersten Liste, wie Sie sie neu zu schreiben in Ihrer zweiten Liste von "akzeptablen Grenzen", wie wie Fernsehen, Videospielen, und was sonst noch, dass Ihr Kind oder Teenager verwandelt sich in einen Bus Kartoffel. Jetzt können Sie zwei Listen haben, ist die erste, alle Dinge, die völlig aus dem Ihre Kinder Lifestyle gelöscht werden müssen, und das zweite ist alles, was Sie wissen nicht wegnehmen kann vollständig, sondern muss eine Größenbeschränkung für.
Ihre dritte und letzte Liste wird "Außerdem", die die Dinge, die Sie Beginn der Umsetzung an Ihr Kind oder Teenager Lifestyle, wie mehr Obst und Gemüse, Bewegung, Hausarbeit wird, gehen spazieren, verbringen mehr Zeit mit der Familie Qualität, etc werden wird . Schreiben Sie keine Dinge, die Sie sich nicht leisten können, nur schreiben die Dinge, die Sie starten die Umsetzung Ihres Kindes sofort zu einem besseren Lebensstil für den sie erstellt werden können. Nun beginnen Sie, Ihre Listen.
Sobald Sie Ihre Liste organisiert, müssen Sie nicht versuchen, alles auf Ihrem Kind Kraft, aber in der gleichen Zeit lassen Sie sie nicht frei in eine sitzende Weg. Sie müssen zunächst sprechen Sie mit Ihrem Kind und bringen ihnen das schadet einem schlechten Lebensstil, die zu Fettleibigkeit bei Kindern beiträgt. Sagen Sie ihnen, der die neuen Änderungen und warum gibt es diese Veränderungen sein. Versuchen Sie nicht, um ihnen Möglichkeiten zu, ob sie ihren Lebensstil ändern wollen, aber Sie müssen es auf ihnen und der beste Weg das zu tun, ist mit ihnen zu arbeiten umzusetzen; mit ihnen mit Ihnen zu arbeiten.
